"prima" Lezione..

[stefy91]

ciao! domani andrò a cavallo per la prima lezione dopo un anno di fermo.. sono troppo nervosa!! avete qualche consiglio? io ho paura di non ricordarmi "come si fa".. l'anno scorso ero arrivata a saper fare benino il trotto, proprio quando stavo per iniziare il galoppo mi sono dovuta fermare.. ah, poi andrò in un nuovo maneggio, dove vorrei imparare a preparare il cavallo, pulirlo, sellarlo, lavarlo ecc, visto che nel mio vecchio maneggio me lo facevano trovare già pronto.. non so perchè, ma sono in preda all'ansia!!

[stefy91]

ciao! sono appena tornata.. mamma mia che male che mi fanno i muscoli! comunque parto subito con qualche domanda.. per il battere la sella è tt ok, più o meno, ma non riesco a tenere bene i piedi nelle staffe!! mi scivolavano sempre dentro la staffa, facendomi sbilanciare un casino.. lo so che dovrei appoggiare il peso verso il basso e sul tallone, ci ho provato alcune volte ma non ce la facevo! non so perchè, cavoli.. ah, poi non riesco bene a "governare" il cavallo.. non so perchè, ma anche quando cercavo di farlo andare a sinistra facevo pressione con la gamba destra e allargavo la redine sinistra (prima provavo leggermente, poi mi sono ritrovata a tirare) e bbene o male, più male, ce la facebo, però il cavallo faceva comunque di testa sua! perchè? sbaglio qalcosaio? ovvio ce sì, ma cosa? così almeno posso correggermi la prossima volta.. poi non parliamo del trotto sull'inforcatura.. l'annos corso potevo star su anche una mezz'ora senza mai riprendere a battere la sella, mentre oggi non riuscivo nemmeno a fare mezzo giro! non so perchè, perdevo subitol'equilibrio all'indietro.. che casino.. e il cavallo mi hanno detto che è un pò tosto, ma non cambia molto.. uffy, spero di far bene la prossima volta.. e mi devo fare un bel pò di muscoli, perchè in quest'anno di stallo non ho proprio fatto niente di niente come sport.. sto giusto riiniziando ora.. c'è qualche esercizio specifico per rafforzare i muscoli che si usano a cavallo?

ah, un'ultima cosa nel maneggio di prima arrivavo, montavo sl cavallo, facevo la mia oretta e me ne andavo.. oggi pure, ma a chi dovrei dire che voglio aiutare a sellare, pulire e mettere nel box il cavallo? partendo dal fatto che sono la persona più timida del mondo..

[Ele]

Non sono molto esperta quindi evito di darti consigli sul piano tecnico ma sei alla tua prima lezione dopo un anno quindi tranquilla! col tempo tutto tornerà normale e imparerai anche molto di più!

Riguardo agli esercizi io ho sempre saputo che si dovessero fare per migliorare l'elasticità del muscolo e non la forza, poi non so...

Direi comunque che l'unica persona a cui puoi chiedere di pulire e sellare il cavallo sia il tuo istruttore, casomai aspettano un pò prima di insegnartelo...

[Martina]

Forse erano un po' lunghe le staffe??

Comunque tieni stretto bene dalle cosce alle ginocchia,tallone giù,piedi bene nelle staffe...controlla bene l'assetto perchè se sei su storta può capitare di avere qualche problema...

Ad ogni modo dopo un anno è normale essere un po' arrugginiti...

E può anche essere che il cavallo da scuola faccia il furbo...

Ad ogni modo stai serena perchè è normalissimo...chiedi tutto quello che ti viene in mente al tuo istruttore...

Io capisco la timidezza ma per riuscire ad ottenere quello che vuoi chiedi...e..ASCOLTA ciò che ti viene detto...sempre...

Per pulire il cavallo anche lì,chiedilo...

Perchè è una cosa fondamentale..è inutile saper andare a cavallo se poi non sai pulirlo,o no??

Secondo me dovrebbe essere argomento della prima lezione...(io farei addirittura una lezione solo su quello..immagina un po'!!)

Metti da parte la timidezza...

[CASAFC]

ciao! ho iniziato anche io da poco...e sai cosa ho fatto per riuscire finalmente a tenere giù quei talloni? è un pò stupido ma ha funzionato moltissimo. camminavo, a casa, solo con i talloni. prese in giro tantissime............ma intanto il tallone è sempre giù adesso!!!!

e per i muscoli delle cosce facevo il battisella sulla sedia....anche per il ritmo mi ha aiutato molto. all'inizio rimbalzavo!!! in pratica metti una gamba da una parte e una dall'altra e ti tiri su come si fa nel battisella. un due, un due, un due...cosi per almeno un bel po'. io controllavo i minuti e ogni giorno ne facevo un pò di più. adesso posso fare anche 30 minuti di trotto e scendere senza aver bisogno della borsa del ghiaccio per le chiappette, e di un massaggio per i muscoli.

prova....poi fammi sapere.

[stefy91]

intanto grazie per i consigli

ok, da domani si comincia a camminare sui talloni poi vediamo, al massimo sabato chiedo all'istruttrice se posso sellare e preparare il cavallo, vediamo che mi dice!

mi sta venendo un dubbio.. ma non è che le staffe erano troppo corte? intendo per il trotto sull'inforcatura.. perchè mi sembra così strano aver dimenticato del tutto come si faceva, quando prima era la cosa che mi veniva meglio (quasi) comunque ho anche comprato i pantaloni da equitazione e le ghette.. secondo voi vanno bene messe sulle scarpe da ginnastica? le ho comprate direttamente da là, però non so.. meglio gli stivali o le ghette con le scarpe da ginnastica? (io non ne so praticamente niente )

[sara84]

Se hai comprato le ghette per ora tieni quelle, magari ci prendi uno stivaletto basso che è meglio della scarpa da ginnastica. Infatti queste scarpe hanno il difetto che se la suola è troppo liscia il piede scivola, se è a carrarmato si immobilizza troppo...eheh

Per i talloni ai miei "allievi" consiglio di fare molte rotazioni della caviglia, in senso orario e antiorario, spingendo bene, poi di mettersi sul bordo di uno scalino con il centro del piede, spingendo il tallone in su.

Per le gambe fai esercizi da sdraiata, quelli che si fanno in palestra, come alzare la gamba di lato, indietro etc. ma non troppi perchè la muscolatura per andare bene a cavallo dev'essere liscia.

Per le staffe chi meglio del tuo istruttore può dirlo? La staffatura corretta si ha quando il malleolo (l'osso che sporge sotto la caviglia) sta a pari della panca della staffa, quando la gamba è distesa completamente. Da terra si può misurare con il braccio, penso che te lo abbiano insegnato.

Ultimo consiglio....tanta tanta tanta pratica ;-)

[stefy91]

grazie per la risposta sara

ieri ho fatto la mia prima passeggiata!! eravamo io, l'istruttrice e altre due ragazze.. ero un pò intimorita, perchè non ero mai uscita fuori dal campo di lavoro con un cavallo nel mio vecchio maneggio! poi ero convinta che bisognasse saper anche galoppare ed essere bravi per uscire..! comunque ci siamo fatti un'ora di passeggiata.. è stato troppo bello! poi mi sto iniziando ad affezionare troppo alla cavalla che monto comunque massì, è andata bene, abbiamo fatto passo e trotto per i sentieri, una volta siamo passati pure attraverso un piccolo corso d'acqua e abbiamo fatto qualche salita e discesa.. è stato strano! anche perchè sono abituata al campo in piano, quindi era tutta una cosa nuova! e finalmente sono riuscita a fare bene il trotto, almeno credo.. talloni ok, gambe anche (è molto meglio con i pantaloni e le ghette che con i soliti jeans che mettevo sempre!), assetto ok.. anche se ogni due per tre mi dovevo abbassare per non farmi arrivare in faccia i rami per non parlare del braccio graffiato, ma comunque ne è valsa la pena.. e non vedo l'ora di rifarlo!

ma dopo che si impara a batter bene la sella si inizia il galoppo? o magari prima si insegna il trotto seduto? cavoli, sono troppo impaziente di provare a galoppare..

una domanda.. quando si sta al trotto battendo la sella bisogna star dritti, no? ecco, però ieri, mentre ero in passeggiata, mi è venuto da mettermi un pò più in avanti, tipo per toccare la criniera della cavalla e battere la sella non su e giù, ma leggermente in avanti, tipo in diagonale.. così mi sono sentita più in "sintonia", non so come spiegare, ma riuscivo a dare più impulso alla cavalla.. mi sono spiegata un pò da schifo, però ho sbagliato a stare un pò più in avanti?..

[Eloin]

Si, non è proprio corretto stare in avanti... sicuramente questo facilita l'avanzamento della cavalla, però non è un assetto corretto. Devi stare con le spalle bene aperte e la schiena ben dritta...

[stefy91]

oggi ho fatto un'altra lezione.. sto già andando in paranoia, perchè l'istruttrice mi ha detto che la prossima volta proverò il galoppo.. qualche consiglio? è difficile?! ah, poi oggi ci ha fatto fare anche le barriere a terra.. però mi sa che non sapesse che io non le avevo mai fatte prima d'ora.. però, pensavo fossero più difficili! le abbiamo fatte al trotto, ma era come stare sull'inforcatura facendo i gir del campo! ah, e poi mi sono fatta spiegare da una ragazza dle mio corso come mettere a posto le staffe e togliere la sella.. quindi dalla prossima volta spero di poterlo fare io! però non ho mai provato a togliere il morso e tutte le robe al cavallo.. non so "come si fa"!

per chi fa lezione: ma quando finite la lezione andate direttamente a dissellare il cavallo e a metterlo in box o aspettate che ve lo dica l'istruttrice? io ho paura di fare qualche casino senza nessuno che mi segue!

ah, poi è successa una cosa un pò.. beh, mi sono presa un colpO! niente, mi hanno cambiato cavalla (la prima che non devo sempre mandare avanti con sgambate da quando monto.. che bello!) e mentre facevamo trotto quella davanti non voleva andare ed era svogliata.. allora la ragazza su di lei l'ha spronata con il frustino per farle aumentare il passo, e di risposta la cavalla ha sgroppato dando un calcio alla mia! mi sono presa un colpo.. però non si è fatta male, non ha avuto nessuna reazione.. boh! comunque mi sta prendendo l'ansia per la prossima lezione.. galoppo!!

[Martina]

secondo me dovresti semplucemente parlare con l'istruttore e chiedere di poterlo sellare e dissellare...

Comunque la prossima volta mantieni le distanze,così se la cavalla davanti scalcia non ti succede nulla..!!

Per il galoppo stai tranquilla..mantieni l'assetto e tieni le spelle leggermente indietro,siediti bene nella sella,mantieni la calme e...divertiti!!